01ما هو الألم الرضفي الفخذي؟+
يصف ألم رضفي فخذي الألم الموجود حول الرضفة أو خلفه. وتتفاقم الحالة عادة بسبب الأنشطة التي تضغط على الركبة أثناء ثنيها، بما في ذلك السلالم والجلوس في وضع القرفصاء والجري والقفز والجلوس لفترات طويلة.
02لماذا يؤلم على الدرج أو القرفصاء؟+
تعمل هذه المهام على زيادة الأحمال على المفصل الرضفي الفخذي. يمكن أن تعكس الأعراض العلاقة بين حمل النشاط الحالي والركبة وقوة الورك والتحكم في الحركة والمرونة والتشريح الفردي بدلاً من سبب عالمي واحد.
03هل طقطقة المفصل أو إحساس بالاحتكاك حول الرضفة خطير؟+
ليس بالضرورة. خشخشة المفصل وطقطقة المفصل شائعان ولا يثبتان ضررًا كبيرًا بمفردهما. إنهم يستحقون المزيد من الاهتمام عندما يصاحبهم ألم أو تورم أو الانغلاق الحقيقي للمفصل أو عدم استقرار أو فقدان كبير للوظيفة.
04هل أحتاج إلى التصوير بالرنين المغناطيسي؟+
ليس دائماً. يمكن غالباً تقييم النمط المعتاد للألم الرضفي الفخذي من القصة المرضية والفحص السريري. وقد يفيد التصوير إذا كانت الأعراض غير نمطية، أو ظهرت بعد إصابة كبيرة، أو لم تتحسن كما هو متوقع، أو عند الحاجة إلى تقييم الغضروف المفصلي أو خشونة المفصل أو عدم الثبات أو تشخيص آخر.
05ما هي التمارين التي تستخدم عادة؟+
تجمع إعادة التأهيل عادةً بين عضلات الفخذ الرباعية التقدمية وتقوية الورك مع التحكم في الحركة والعودة المتدرجة إلى الأنشطة التي تثير الأعراض. يجب أن تتوافق التمارين الدقيقة والمدى والحمل مع تهيج الفرد وأهدافه.
06هل سأحتاج لعملية جراحية؟+
يتم علاج معظم آلام المفصل الرضفي الفخذي المعزولة بدون جراحة. يتم أخذ الإجراء في الاعتبار فقط عندما ترتبط الأعراض المستمرة بمشكلة هيكلية محددة بوضوح ولم تتمكن الرعاية غير الجراحية المناسبة من استعادة الوظيفة الكافية.
07هل يمكنني الاستمرار في الجري أو التدريب؟+
في كثير من الأحيان نعم، مع تعديل مؤقت للحجم أو الشدة أو التلال أو القفز أو الانثناء العميق أثناء إعادة بناء تحمل الحمل. الهدف عادة هو العودة المتدرجة بدلا من التجنب الدائم. يجب أن يؤدي التورم المتكرر أو عدم الاستقرار أو الانغلاق الحقيقي للمفصل أو تدهور الوظيفة إلى إعادة التقييم.